ADHDが片付けが苦手な理由【不要なものから捨てましょう】

こんにちは、ねむ。です。
この記事では、ADHDを持つ人が片付けを苦手に感じる理由についてまとめています。

結論としては、不要なものから捨てていくことで解決できると思います。

より詳しい内容を知りたい方は、ぜひ最後まで読んでみてください。
ではいきましょう！

ADHDを持つ人が片付けを苦手に感じる理由

ADHDを持つ人が片付けを苦手に感じる理由は、この2つです。

それぞれについて詳しくまとめていきます。

片付けが苦手な理由①

物を捨てられない

ADHDを持つ人の中にはコレクター気質の方も多く、物をなかなか捨てられない人が多いと思います。

いつか使うかもしれないと思って保管していたり、捨てるのがもったいなく感じてしまう為です。

その為に物を溜め込んでしまい、片付けようにも置き場所がなくなってしまうこともあるはずです。

片付けが苦手な理由②

散らかっていることを意識していない

普段から片付ける習慣がないと、そもそも散らかっていることに気が付かないかもしれません。

女性の場合だと、「バッグの中が散らかっているからデートの時にカバンを持たせたくない」と感じる人もいるそうです。

散らかっていると感じても片づけをする気力が出てこなかったり、そもそも散らかっていると感じることすらなかったりするのもADHDの特徴の一つです。

不要なものから捨てていきましょう

片付けが苦手な人におすすめの解決策が、不要なものから捨てていくという方法です。

物がなければ散らかることもないですし、仮に散らかしたとしてもすぐに片付けられるはずです。

捨てていく順番に迷った方へ

不要なものから捨てるとはいっても「何から捨てればいいのかわからない」という場合には次の順番を参考にしてみてください。

百均など低価格の商品だと、捨ててしまった後でも必要になった場合にまた書い直せばいいと思います。

あまり使わないものに関しても、また必要になった際に買うといいかもしれません。

他で代用できるものは捨てるということに関しても、物を減らすということに繋がるのでかなりおすすめです。

誰かと一緒にいるなら、手伝ってもらうのもおすすめです

家族や友人などに物を捨ててもらうというのもおすすめです。
なかなか片付かなかった場所を片付けることができたり、捨てる決心ができるかもしれません。

CaSy（カジー）などといった家事代行サービスもあるので、本気で片付けたいと感じた際には誰かの力を借りることもおすすめです。

その他の苦手なこと

ADHDを持つ人は、この他にも苦手なことがあります。
それが、お金の管理やスケジュール管理などです。

これらに関しても対処法もセットでまとめているので、ぜひ気になる方は参考にしてみてください。