ADHDとスポーツ【個人競技がおすすめです!】

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ADHDとスポーツ【個人競技がおすすめです!】

こんにちは、ねむ。です。
この記事ではADHDとスポーツについてまとめています。

おすすめのスポーツや、あまりおすすめできないスポーツについても書いています。

ぜひ自分の得意なことを伸ばすヒントにしてみてください。

ではいきましょう!

この記事を書いた人
ひかり ねむ。

ひかり ねむ。

このサイト「ねむ。のCafe」を管理しています。

メインはRAM Inc.のCEOをしています。

このサイトでは、ADHDやHSP等、マイノリティーに関する分野をまとめています。

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ADHDとスポーツ

ADHDとスポーツ

ADHDを持つ人の中には、スポーツが得意な人も多いと言われています。

詳しい内容は次の項目で解説しますが、個人競技がおすすめです。

体を動かすことが好きだと感じているのなら、スポーツを続けていくことをおすすめします。

ADHDを持つ人には、個人競技がおすすめのです

ADHDを持つ人には、個人競技がおすすめのです

ADHDを持つ人の場合、スポーツをするなら個人競技がおすすめです。

具体的には、こういったものです。

  • 卓球
  • 水泳
  • テニス

サッカーや野球、バスケットボールなどといった団体競技よりは、個人競技の方が伸ばしやすいです。

ADHDを持つ人の殆どが、自分のペースで進まない物事をストレスに感じやすいです。

団体競技がこれにあてはまります。

思い通りに進まないことが多く、更には味方と相手の両方を気にかけなければならず、かなりのストレスになるはずです。

なので、自分のペースで行いやすい個人競技が向いていると考えられます。

コーチという立場もおすすめです

プレイヤーに向いていないと感じる場合には、コーチという立場を目指すのもいいかもしれません。

同じようにADHDを持っている人に対して、近い立場からアドバイスを行うこともできます。

スポーツは好きだけどうまくプレーはできない、という場合の選択肢にできるかもしれません。

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他にも得意なこと・苦手なことはこちらでまとめています

他にも得意なこと・苦手なことはこちらでまとめています

私の場合はスポーツは苦手で、好きでもありませんでした。
同じようにスポーツが好きじゃない場合には、他のスキルを伸ばしていきましょう!

意外とデザインに向いているかもしれません。

詳しくはこちらでまとめているので、興味のある方は読んでみてください。

ADHDのまとめ記事

ADHDについて、このサイトではかなり深くまとめています。

なので、もっと学びたい方はぜひこちらから気になる記事を読んでみてください!

ADHDとスポーツ【個人競技がおすすめです!】

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