こんにちは、ねむ。です。
この記事では、ADHDを持つ人が仕事でミスをしてしまう理由についてまとめています。
対処法までまとめているので、あなたの抱えている悩みを解決できるかもしれません。
ぜひこの記事で紹介する対処方法まで試してみてください！
ではいきましょう！
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ADHDを持つ人のミスが多い理由
ADHDを持つ人のミスが多い理由は、この3つです。
- 飽きる
- 注意力がない
- 落ち着きがない
それぞれについて詳しくまとめていきます。
ADHDを持つ人のミスが多い理由①
飽きる
ADHDを持つ人は、飽きてしまうと集中力がかなり下がってしまいます。
なので、同じ作業の繰り返しなどでは特にミスが多いです。
私自身も単純作業の繰り返しでは、かなりミスを連発してしまっていました。
ADHDを持つ人のミスが多い理由②
注意力がない
ADHDの症状には「不注意」というものがあり、注意力が欠けてしまっています。
その為にケアレスミアスをしてしまいます。
ADHDを持つ人のミスが多い理由③
落ち着きがない
何かをしていないと落ち着かないというのもADHDの症状の一つです。
常に手を動かしていたり、頭の中では別のことを考えてしまっています。
それによって、ミスを引き起こしてしまいがちです。
向いていない仕事をしているからかもしれません
もしかすると、向いていない仕事をしているからミスをしてしまうのかもしれません。
なので、仕事を変えることで解決できる可能性もあります！
ぜひこちらの記事を参考にしてみてください。
中でも、特に多いミス
そんなADHDを持つ人の中で特に多いミスが、この３つです。
- 計算ミス
- 入力ミス
- 期日を破る
こちらも詳しくまとめていきます。
ADHDを持つ人に多いミス①
計算ミス
ADHDを持つ人はそうでない人に比べて計算ミスが多いです。
単純な足し算や引き算でもミスをしてしまうことが多いです。
私の場合だと、引き算や掛け算の筆算をしたときに繰り上がりや繰り下がりを数え忘れてしまう、というミスがかなりありました。
ADHDを持つ人に多いミス②
入力ミス
PCで文章を書いたり、データ入力をしているときにもミスをしがちです。
何度か見直しても気付かないこともかなりあるはずです。
そして、しばらくして見返してみると入力ミスに気が付きます。
ADHDを持つ人に多いミス③
期日を破る
約束の時間や締め切りなどといった期日を破ってしまうミスも多いです。
こういった期日に関する約束は、覚えていてもつい破ってしまう人が多かったりします。
その理由として、締め切りが迫っていても「まだ大丈夫だろう」と余裕を感じてしまい、本当にギリギリにならないと手を付けないことが挙げられます。
こういた先延ばし癖のある人は要注意です。
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ミスを減らす為にできる対策
ミスを減らすためにできる対策を紹介します。
具体的には、この３つがおすすめです。
- 環境を変える
- 誰かに確認してもらう
- スケジュールを立てて行動する
それぞれについて解説していきます。
ミスを減らす為にできる対策①
環境を変える
環境を変えることで、飽きて集中力が下がることへの対策を取ることができます。
部屋の模様替えをしたり、筆記用具を買い替えたり、仕事の仕方を変えたりと、個人でもできることはたくさんあります。
ミスを減らす為にできる対策②
誰かに確認してもらう
仕事が終わったら確認をしてもらったり、予定などを確認してもらうこともかなりおすすめです。
それだけでも約束を破ることや入力ミスなどを減らすことができます。
自分の力だけではどうにもできない、と感じた際には一度周りの人に力を求めてみるのもいいかもしれません。
ミスを減らす為にできる対策③
スケジュールを立てて行動する
余裕を持ってスケジュールを立てることで、期日を破るといったミスは減らせるはずです。
もちろん、スケジュールを立てるだけではなく、しっかり行動することも必要です。
無計画で物事をこなすよりは、断然いいのではないでしょうか。
自分にあった仕事を選ぶことも大切です
ADHDを持つ人に向いている仕事もあります。
なので、自分にあった仕事を見つけるということも解決策の一つになるのかもしれません。
詳しい内容はこちらでまとめているので、ぜひ読んでみてください！
